こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから42kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

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ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ！ 【豆腐と野菜のハンバーグ】の動画です。 〜豆腐と野菜のハンバーグタネ(4食分)〜 木綿豆腐 2丁(2丁で300gになるまで水切り) 野菜(な...

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身体に優しくて美味しいカシューナッツマヨネーズです。 普通のマヨネーズよりも美味しいので、 ヴィーガンではない方も美味しく召し上がって頂けるレシピになっています。 〜カシューナッツマヨネーズ〜 カ...

ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ。 【購入品】の動画です。 食材購入品のご紹介です！ あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 2人暮らし夫婦です。...

【きのこが主役のスパゲティ5種】【50gのスパゲティで大満足】野菜たっぷり。罪悪感なし。ダイエット。 ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ！ 【きのこが主役のスパゲティ】の動画です...

ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ！ 【コストコ購入品】の動画です。 レビューや下ごしらえ、保存法、 食べ方などを紹介させて頂いています！ 久しぶりにコストコに行ってきました。 ...

ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ！ 【さつまいもxホットケーキミックス】の動画です。 ・ホットケーキミックスは森永さんの150gが4袋入ったものを使用。 ・使用した植物油は菜種...

ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ！ 【節約と毎日ごはん】の動画です。 2人暮らしの節約ごはんの動画です。 ルール。 2人で1ヶ月¥40,000 お米、調味料込み。 外食費は...